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作者:子鱼 2023-04-10 15:11:38 / 351次阅读
1、一般说来1600步左右是1千米,大约需要14分钟。
2、10米大约走16步,1000米,也就是差不多1600步,按照身高1.7米来说,一步是75公分,那么就是1600步。
3、步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
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