超越自卑优选好句53句

1、自卑的人往往内心都有过于严厉的批评的声音。

2、自卑，是心理学上一个很常用的名词，也是我们每个人身上都会有的一种情绪体验，它或多或少地存在于每个人心里。有时，之所以有这种情绪体验，或许是觉得自己在某些方面还不够好，也或许是自己在追求卓越过程中的一种正常情绪。

3、虽然我们很想改变自卑，可是和别人说话时依然会不由自主地感到害怕，觉得自己不如别人，不敢抬头看别人的眼睛，无法摆出自信阳光的态度，感到不自然，手脚不知道往哪里放……虽然我们很想做到舒适大度，但依然会不由自主地揣测别人的表情态度，语气话语，为别人没有立刻回复自己而揪心，疑神疑鬼，怀疑自己是不是表现不好，上次见面有没有哪里惹恼了对方自己还不知道，敏感自卑……

4、追根溯源就会发现审美观的形成是有目的的，但因为是本能和社会性行为，没有理智的思考的参与，这个目的经常也不能达到。且审美观的形成有时候还会杂进去一些奇怪的因素，比如大下巴，裹小脚，勒小腰，都是地域性的奇葩的因素造成的。被这些集体无意识形成的无智的价值体系困在里面是不值得的。

5、现在回想起当年的那个老师，我们都觉得要感谢他们的当头一棒，激起了我们内心深处的自卑感，才有了后来努力奋斗追求优越感的我们。说到这里，您是否也理解了阿德勒在书中所说的，自卑感是个人趋向优越的原动力？

6、跳出价值体系大网是第一步，但这一步还不够，还必须改变自己错误的认知和行为模式，这是第二步。

7、我同事苑苑有一次跟我聊天，说起一个对她人生造成很大影响的人——她的初中老师。她说，在她小升初那一年，她要到镇上考试，晕车的她数学考试发挥失常，只考了30分。她的表哥是数学老师，并且跟她的班主任关系很好。班主任老师知道她的数学成绩非常差，但碍于她表哥的面子还是给了她一个副班长的职位，但是老师叫班干部去开会，却特意不叫上她。安排座位时也是把个子矮小的她放在最后一排，并告诉她班上的座位是按成绩来排的。老师的种种行为让苑苑感觉到老师看不起她，此时的她内心感到特别的自卑。于是，她开始了人生最最努力学习的三年，一切的努力只为了证明给老师看。后来，她的成绩上升到年级第老师当着全班的面宣布了她是副班长，并且把她的座位调到了中间。

8、我们有了成就和优越，并不代表自卑就消失了，它依然存在。这时它的作用是促使人继续保持进取的状态，同时也提醒人不能陶醉于成就和优越，飘飘然地使双脚离开地面，丧失现实感。所以，适度的自卑感存在对人的发展是有利的。

9、●“明师读书慧”精选书单(018)：决战元素周期表

10、pvc板材被具有很好的刚性，此外其性能较高还得益于一些添加剂的使用，如润滑剂等等，才使得pvc电线电缆颗粒具有了其他板材所不能具备的绝缘性、低硬度等特点，因此在挑选时要注意对其进行测试，若级别较高，则还可以运用于高级电绝缘板材中以前人们对pvc的了解不够，导致这种材料一直应用不够广泛，但是近几年我们对其进行了充分研究以及有一些好的公司如超越公司的pvc制造打开了pvc市场的大门。它所制造的pvc板材都是建筑医疗方面很重要的材料。

11、婴幼儿期的教育相当重要。“在人的生命的第五个年头，他们已经能够发展出一套独特的而又固定的行为模式，这便成了他之后对待问题和工作的模式。”今后他们遇到各种问题都会将其纳入到既有的模式中去，即使是错误的，他们不会轻易放弃。

12、出版社：国际文化出版公司

13、每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的发展，最终成为超越缺陷的卓越人士。

14、可惜现在网络上到处都在贩卖外貌焦虑。他们就是在推广自己的价值体系。但一旦我们学会了思考，知道了跳出这些无智的，无意识的价值体系，它们便再也困不住我们了。

15、一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的，驱散你自卑的阴影，缓解你的和紧张。

16、当坦然接受自己的自卑情绪之后，就需要丰富自己的内在能量了。当身处自卑体验时，会看到自己百般不是，甚至会觉得自己一无是处，毫无价值。如果长期一直无所察觉，沉溺其中，可能会造成严重的后果。

17、基本规律就是广泛适用且非常厉害的，掌握了基本规律往往能够做到一通百通。

18、事事追求极端，而实际上极端的东西在现实里很难存在，于是自己便永远达不到自己的要求，这也会强化那种我就是不行的负面核心自我评价，陷入习得性无助的恶性循环。

19、阿德勒认为：所谓自卑，就是人们在面对一个棘手问题时，感觉自己无能为力，由此产生的情绪就叫"自卑情结"。

20、市吴家山第三中学王立文

21、行动，就有可能失败，有可能被人评价，这些都是不可避免的，也是自卑者非常恐惧的。

22、我自己的方法是记日记，我有抑郁症康复日记，也会经常在想法里发一些自己的感想。日记里经常有内外两个部分，内就是我对自己的认知和行为模式的分析，我会经常发现导致我抑郁症了的扭曲的认知和行为模式，记录一些自己的思考，它们大概是如何产生的，对我的生活产生了什么样的影响，我决定怎么改，改善的进度如何等等。我常常会去翻看，有时候过滤器思维发作我觉得自己一无是处或者抑郁症根本没有好转的时候，翻翻日记会发现自己其实有进步哦，只是又陷入了负面情绪啦，要把自己拔出来。还有一些扭曲的认知和行为模式会反复发作，看看自己以前记的日记也能警醒一下自己，又忘记啦，又犯了同样的错误，要改正哦。

23、实际上，不同地方的审美观是有差异的：有的觉得白好看，一白遮三丑，腿要很细，瘦高白秀幼；有的觉得健美好看，丰胸翘臀，腿有肌肉线条，皮肤小麦色、古铜色更好看。

24、在现实生活中，问题不断是常态，有成有败是常态，我们必须学会全面客观地看待问题，不要让过滤器思维和极端思维等错误的认知和行为模式来导致自己无法应对现实生活，陷入困境。我们要看得到自己成功了的地方(这里跳出别人的价值体系就相当重要，因为有些人就是很喜欢利用自己狭隘的价值体系把别人贬得一无是处，长期被打压的人很容易因此看不到自己的成功，以为自己的成功也都是失败。)，总结出成功的经验；坦然接受自己的失败，总结出失败的经验，以便解决问题，下次获得成功。

25、《自卑与超越》这书名，足以误会了好多人，尤其是一看书名，不看内容的大咖们。一本书，起名字也是一门学问。可是这是一部翻译过来的著作。也许，对于译者来说，这样的翻译，很贴切，很有意思吧，而且会吸引很多人来看。超越自卑，完善自我，其实，不是这个意思。你这样的想法，是被书名坑了。

26、要学会打破习得性无助的恶性循环。拿人际关系举例，当陷入习得性无助的恶性循环之后，便不敢再迈出新的步伐，不敢在外人面前表现自己，表达自己的真实想法。

27、这时候，可以给自己定一个小目标，比如，和五个人说话，表达自己的真实想法，看看他们的反应。如果实在是害怕，那可以在网上进行，也可以匿名。肯定也会有失败，但正常情况下不会五个全部失败，可能会有一两个人态度还不错，能获得比较好的交流体验。

28、因此，你可以赋予自己：出错的权力、终止行动的权力、改变主意的权力、令人失望的权力、造成不完美结果的权力……

29、行为模式有其特定的规律，必须遵循其规律才能慢慢改变，这就到了

30、因此，你要对自己多加留意，一旦发现了内在批评的声音，要明白这些声音只能伤害自己，要有意识地关闭它。

31、只有到了第四阶段，我们才能真正地获得自由。

32、比如，为什么我是丑的，别人是美的？为什么我是错的，别人是对的？为什么我的脾气性格不好，别人就是好的？

33、在阿德勒的《自卑与超越》这本书告诉我们:超越自卑的正确方法有且仅有一种，就是把自己的价值和社会的价值连在一起。因为你能多为社会做事情，你就会更多获得他人的肯定，你的自尊水平就会提升。

34、自卑感，人生而有之

35、作者:(奥)阿尔弗雷德·阿德勒

36、你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辨证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的，达到力所能及的对自己的弱项和遭到持理智，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极应对现实，这样自卑便失去了温床。

37、一旦挣脱开父母或父母加亲戚的那一小撮人的大网，就会发现他们的行为完全是错的，会给孩子造成严重的心理问题，就是精神虐待。

38、我出生在农村，小学三年级来到城市上学，记得当时刚上小学时，我经常被班里的某些同学看不起，说我们家没有电视，睡的还是硬板床等等。上初中时，我对自己的外貌不甚满意，常常觉得自己长得太一般，每当照镜子的时候，总希望自己能够变成双眼皮，眼睛再大一点……我常常羡慕那些眼睛长得很大的女孩。

39、面对自己的弱小，在情感的连结中，慢慢地拥有安全感，当我们的内在强大的时候，也就不会那么脆弱了。我们对世界的容纳度也就提高了。

40、作者：(奥地利)阿尔弗雷德·阿德勒

41、其实不光是个人，企业也一样。跨国企业进入新的市场，便需要了解当地的环境，当地客户群体的特征，以开发相应的产品。同一家企业在不同国家的产品都是不一样的，否则，便很容易水土不服，开拓新市场失败。同一家公司很多还会有不同的品牌线，以覆盖不同的客户群体，增强公司竞争力。

42、我班的岁澳就是爱哭的学生，作业忘记带了哭，与学生发生矛盾哭。眼泪能赢得他人的同情与重视，正是自卑的表现，他想以此方式驾驭他人。岁澳与贞龙发生矛盾后，在教室里哭闹，我将他提到教室外。后来，女生对我说：“以前岁澳在教室里哭，老师拉他，他就打老师。没有想到你把他制服了。”莫非他就是想通过哭闹，获得优越感。他知道自己哭闹的时候，老师都拿他没有办法。

43、现在的一些社会问题，比如农村凤凰男/女和城市孔雀男/女的婚恋矛盾，其实就是凤凰男/女从小适应了农村生活，形成了一套社会本能，但当他们进入城市生活时，却不能随着环境的改变而改变自己的社会本能。但他们的那一套生活本能是为了应对农村环境而发展出来的，和城市的环境无法协调，格格不入。如果他们能够改变自己的社会本能，适应新的环境，便不会发生问题。所以关键并不是地域问题，而是人处于哪个阶段，有没有能力改变自己的社会本能。一样有能够改变自己社会本能的凤凰男/女，他们便能很好地适应城市环境，家庭和美。

44、要善于发现自己的优点。每个人都有自己的闪光之处，也会有自己的不足，就看你注意的是哪方面。越是认为自己不行，就会在潜意识里产生“破罐子破摔”的想法，认为反正自己就是这样了，努力不努力也于事无补。这样就会导致恶性循环。自卑心理的形成和小时候家庭的教育有很重要的关系，比如经常有人对你批评指责，这样就会使你对自我的认识是负面的，消极的。可以试一下自我暗示。每天都找一个固定的时间对自己说我能行，我很棒，并且每天记日记，把一天中自己做得好的事情记录下来，哪怕很小的优点，都用笔记录下来。这也是使自己增加自信的一个好方法。

45、作者简介：林琳，女，东莞市长安镇中心小学数学老师。

46、【超越自卑】怎么做才能改变自己的行为，实现自我对自卑感的克服和超越呢？阿德勒跟弗洛伊德一样，非常强调童年经历对人的影响，但他还认为，人的经历不能决定人的行为，因为人可以对自己的经历进行创造性解读。在个体心理学看来，通过创造性地解读自己的人生经历，我们就可以改变思想，树立正确的人生目标，摆脱过去的经历对行为的影响，就有了改变自己的可能性，从而实现自我超越。

47、《超越自卑》是一本关于个体心理学研究的通俗读本，从心理学的角度出发，深度剖析和阐明人生道路与人生意义。书中，阿德勒提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中容易走上错误的道路；家长和教师应培养他们对他人、对社会的兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们就能够从自卑走向超越。

48、梁医生认为，养宠物对多数人来说是新的行为，打破自己常规，尝试做新的事情，让自卑的人从中体会人生价值。而且养宠物是一件很简单的事情，“作为一名心理医生，要引导自卑者从容易事情做起。”

49、事实上恰恰相反，接受才是改变的基础。

50、我最近经常做自我分析和自我反思，也逐渐挖掘出自己早期潜藏于内心的自卑的种子，并伴随着一些经历中的事件，对自己的自卑有了更清楚的认识和觉察。

51、知人者智，自知者明。我的日记内的内容就是一个变明的过程，外的内容就是一个变智的过程。所以我自己就是正在努力地改变自我，让自己越来越明智。

52、▲用行动证明自己的能力与价值

53、作者:国际文化出版公司

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