减肥鼓励自己的句子精选77句

1、C.什菜沙律一碟绿茶一杯

2、B.牛扒一件清汤一碗灼菜两碗白饭半碗如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

3、细嚼慢咽，先汤后饭。吃饭时，适当减慢进食速度，一方面可降低胰岛素分泌，减少体内脂肪和糖原的合成，另一方面，延长吃饭时间会促进食欲调节中枢产生食欲抑制作用，从而增加饱腹感，人自然而然就不想吃东西了。

4、一日三餐合理可瘦

5、你是白痴吗？

6、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

7、说我不用减肥的人都是坏人。不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过时衣服的土的掉渣的死胖子吧。

8、你的情敌目前比你瘦斤。

9、减肥嘛，重在参与。

10、人在吃，称在看。

11、吃，你有资格吃么?再不克制就一辈子羡慕别人吧!夏天要到了，你那粗壮的象腿就别自讨没趣的穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气吗?要瘦就一定要付出代价!不要怕吃苦不能太娇情

12、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!9、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!10、体重位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!11、胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!

13、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

14、胖一毫厘，丑一千里

15、要想人前显瘦，必定人后掉肉。

16、F.墨丸米一碗灼菜一碗

17、“我每天只睡三个小时，大部分时间都在运动。”胖子认真地说。

18、那些年我的减肥借口，造就了球一般的我！

19、G.麦包一个西梅汁一杯

20、姑娘啊，你的安全感应该来自于你每天都在变好的皮肤和身材，还有银行卡里的余额，手机里满格的电，而不应该是男人三言两语的情话和承诺，只要你自己变好，你才有资格去选择更好的人生！

21、本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能显著，每月约可减4-5磅。

22、图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。

23、给你最专业的答复！

24、瘦一斤不怕失败，瘦十斤转角遇爱

25、A.蕃茄鸡蛋三文治一份绿茶一杯

26、B.苹果三个清茶一杯

27、适当补充水果。春天水果品种开始增加，但不要选择糖分太高而维生素含量较低的水果(如香蕉、甘蔗等)。推荐选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。

28、午餐（任选两种）

29、尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。禁食任何高热量又浓缩的食物，尤其是油炸、油酥及炒货之类食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸点心及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等。

30、“你应该多运动，少睡觉。”

31、我的减肥方法：许愿

32、F.西梅五粒脱脂奶一杯

33、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。

34、你就算死了，棺材也比别人大。还是减肥吧！

35、C.香蕉二条绿茶一杯

36、E.牛丸米一碗灼菜一碗

37、胖子高兴地说：“太好了！不过，是饭前吃还是饭后吃？”

38、姑娘，哪有时间矫情？哪有时间废话，变瘦，变美，变漂亮，变有钱，哪一个不够你忙？女孩子一定要瘦下来，很多男生都会说他喜欢胖胖的女孩，但是走在大街上，他们的眼睛永远在飘向那些瘦女孩。记住，只有瘦下来，你才会更加幸运！

39、除了饮食，合理运动也不可少。对于春季减肥，推荐户外运动，如：爬山、踏青、慢跑等。并且，应时刻牢记“动”的原则。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有时间多运动，没时间多走动散步。

40、媳妇励志减肥，闺蜜建议：“你买个最贵最小码的裤子，挂在床头，激励自己，让它成为你的动力”然后她脑子一热花了五百多买了条裤子，可过了好久媳妇始终减不下来……现在闺蜜建议媳妇半价转手给她……这是多大一盘棋啊……

41、医生急了：“那么，你每天只吃一片面包，肯定会瘦下来。”

42、B.云吞面一碗灼菜一碗

43、饿着痛苦还是丑着痛苦？

44、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？

45、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。

46、晚餐（任选一种）

47、多摄取高纤维食物。一方面可帮助消化，另一方面可促进肠道蠕动，有效缓解女性常见的便秘问题。

48、A.麦皮一碗脱脂奶一杯

49、“我几乎每天都在喝。”

50、人在胖，称在看。

51、先说健康饮食原则：

52、G.吞拿鱼三文治一份清茶一杯

53、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

54、如果对正常饮食没有概念，那参考下表，每天都可以从中选不同的来吃，也是种乐趣呢！

55、吃饱了才有力气减肥，你又不胖，在唐代可是标准身材。

56、为了减肥不跑步，找了这么多借口？

57、肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。减肥名言。

58、一位胖子找医生求减肥妙药。医生说：“你应该多喝茶。”

59、一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

60、明明可以做公主，你偏做猪。

61、管住嘴迈开腿，千玺见你都说美。

62、其他女人都能瘦下来你为什么不行！

63、如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！

64、信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快。

65、再难也要坚持!没借口!6、不瘦下来不准再做头发，不准买衣服。

66、D.菠菜面一碗乌龙茶一杯

67、D.提子麦包一个乌龙茶一杯

68、均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。

69、早餐（任选一种）

70、A.猪扒一件清汤一碗灼菜两碗白饭半碗

71、吃？你有资格吃幺？有脸吃幺？不觉得自己恶心幺？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

72、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎么样的！

73、山羊和小猪准备结婚，山羊对小猪说：“你看你该减减肥了吧？我怕你这么胖，婚纱都套不进去。”猪妹妹听了老大不高兴，不甘示弱地教训山羊：“还说我，你看你整天邋里邋遢的不讲究个人卫生，一点儿也不注意小节，胡子都这么长了，也不知道刮一刮。”

74、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。

75、E.粟米片一碗脱脂奶一杯

76、要健康减肥？我喜欢！来~~~~和你分享经验！不过先说一句，你160，55kg绝对算合适的！女人要是身上没肉绝对不好看！这不是我说的，是男人的心声！说女友瘦的只剩骨头架子的看这就不舒服！不过你要是想稍微减点我也不反对！下面说正题！

77、不好给自我找借口！！！

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